MCDONALDS PRA QUÊ?! - Pão Integral, Hambúrguer e Chips de Batata Doce 1

FAST FOOD PRA QUÊ?! – Pão Integral, Hambúrguer e Chips de Batata Doce

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Hoje uma grande amiga nossa veio almoçar com a gente. Ela está numa fase indecisa se faz logo dieta ou deixa pra depois (quem nunca?). Como estava com vontade de comer Mc Donalds (WHAT?!), resolvemos fazer um hambúrguer caseiro. Isso é, 100% caseiro, fizemos a carne, o pão, e é claro, as batatinhas… Resultado: A vontade de comer Mc Donalds morreu, não é, Dona Lu?!

Pão de Queijo Proteico (14)

Hambúrguer Saudável

A receita do hambúrguer vocês encontram AQUI.

Pão Integral Light

Inspirado na receita que a @roragazzon marcou a gente no Instagram com a hashtag #frangocombatatadoce

Pão de Queijo Proteico (4)

Ingredientes
- 2 claras
- 2 colheres de farelo de aveia
- 2 colheres de farinha de linhaça
- 2 colheres de creme de leite light
- 1 colher de sobremesa de fermento
- Um tico de sal

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Modo de Preparo
1. Misture tudo bem.
2. Coloque em um recipiente no formato que desejar e coloque por 4 minutos no microondas.
3. Desenforme, corte ao meio e coloque um pouco na torradeira.

Pão de Queijo Proteico (3)

Chips de Batata Doce

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Ingredientes
- 1 batata doce bem grande
- Sal e alecrim

Modo de Preparo
- Pré aqueça o forno bem alto
- Corte a batata em rodelas BEM finas. Cuidado com os dedos! Utilize uma faca bem amolada para facilitar.
- Jogue um fio de azeite sobre uma fôrma.
- Arrume as batatas na forma para que elas não fiquem muito sobrepostas.
- Salpique sal e alecrim por cima e leve ao forno por cerca de 15 minutinhos.

Espero que gostem!!

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Comentários sobre esse post:

  1. Pauline diz

    Pessoal, como funciona o acompanhamento nutricional de vcs se vcs inventam a receita de tudo? Vcs calculam os nutrientes como? fiquei super curiosa!!

    • diz

      Nós fazemos dieta ha muito tempo e sabemos bem como substituir nossos macros para fazer uma receita.. Além disso quando mudamos um pouco a refeição, colocamos menos ou mais macros, compensamos com outro alimento, ou pegando ainda mais pesado na musculação.. Se a receita foge muito do que está prescrito em nossa dieta, utilizamos ela em nosso trash day. Mas de qualquer forma, como nossa meta não é perder peso, nossa maior preocupação é comer “clean”, não utilizamos muitos alimentos que normalmente as pessoas utilizam em dieta (falso magros), e sim alimentos funcionais, que nos trarão retorno positivo de alguma forma..

  2. Luciana Jácome diz

    Meu almoço foi uma delícia! A vontade de Mc donalds passou com certeza, porque estava tudo muito gostoso (vontade de Mc acontece com mais gente do que vocês imaginam hehehe). E o melhor de tudo, sem peso na consciencia! Vocês sabem que sempre que precisarem de cobaia estou aqui! :) Muito obrigadaa!!

  3. diz

    Ro, me conta… tu já fez esse pão para comer em algum lancinho?
    Minha pergunta é: será que fica duro na marmita nossa de cada dia?
    Beijos!

    • diz

      Nunca fiz para comer em lanches, nem para carregar na marmita.. Mas acredito que ele deve durar bem ao longo do dia!!! Ele ficou bem fofinho, mesmo colocando na torradeira… Se testar, me conta depois! Beijos

  4. KEICYANE RODRIGUES diz

    Olá, amo seu insta e seu blog!!! sempre com receitas maravilhosas que tornam nossa dieta mais prazerosa e feliz! Fiquei com uma dúvida as batatas doce chips são previamente cozidas?

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