Voltando à forma: pós viagem

Voltando à forma: pós viagem 3

Viajar é uma das coisas que mais amo na vida! Hoje em dia, trabalhando com o blog, temos a oportunidade de viajar bastante, conhecer novos lugares... Vocês sabem que a gente faz de tudo para manter uma alimentação saudável fora de casa, já fizemos vários posts bem legais sobre isso (veja aqui!), mas não tem jeito. A gente não apenas curte e aproveita os lugares, mas também temos que trabalhar e ... Ler mais

Qual sal usar?

Qual sal usar? 2

A cada dia temos nos mercados uma variedade maior de "tipos" e marcas de alimentos. Não é diferente com o famoso sal! Utilizado como moeda de troca há milênios atrás, o sal está presente na casa de todo mundo desde sempre, porém devido a atual preocupação com excesso de sódio nas dietas, ele acabou se tornando um alimento "polêmico" e por isso com muitos variantes! Aliás, já deu uma olhadinha no ... Ler mais

Síndrome do Comer Noturno

Trash day ou Dia do Lixo 1

Ontem estava lendo alguns artigos no blog da Patrícia Davidson, e achei um post muito interessante sobre a "Síndrome do Comer Noturno". Para ser bem sincera, nem imaginava que isso poderia ser uma síndrome, mas só de ler o nome já me identifiquei! Quem já passou ou passa por um período que sente pouca fome durante o dia, e a noite dá vontade de comer tudo o que se vê pela frente? Acho que muitos, ... Ler mais

Será que todo whey protein é igual?

Será que todo whey protein é igual? 1

Ultimamente temos visto bastante polêmica à respeito da formulação de certas marcas de Whey Protein. Essa polêmica surgiu porque muitas marcas não apresentam o que está no rótulo, e nós que temos a dieta regrada e contamos minuciosamente cada macronutriente que ingerimos ficamos de mãos atadas sem saber em qual marca confiar. Nem todos os wheys são iguais. Existem, no mundo, diversos fornecedores ... Ler mais

5 mitos sobre dietas

5 mitos sobre dietas 1

ALIMENTOS COM TEOR REDUZIDO DE GORDURA ENGORDAM MENOS Muitas vezes esses alimentos tem ingredientes adicionados para compensar a falta de gordura, e acabam sendo mais nocivos ao corpo do que a gordura presente anteriormente. Amidos, açúcar e farinhas são usados para realçar o sabor e textura que a gordura deixou pra trás. Fique de olho nos rótulos! COMER CARBOIDRATO A NOITE ENGORDA Na verdade, ... Ler mais

Qual a diferença entre tônico e adstringente?

Qual a diferença entre tônico e adstringente? 2

Diferenças entre tônico e adstringente e como usar esses produtos: É muito importante limpar a pele diariamente para manter o seu aspecto saudável e natural. A rotina ideal de limpeza do rosto começa com o uso de um sabonete específico para o seu tipo de pele , depois devemos aplicar o tônico facial e, por último, o hidratante. As principais funções do tônico são: restaurar o PH ... Ler mais

Restaurante em SP: Banana Verde Cozinha Natural

Restaurante em SP: Banana Verde Cozinha Natural 10

Seguindo a onda de posts sobre opções veganas, viemos dar uma super dica de restaurante em São Paulo para quem curte esse tipo de culinária (e também para quem não gosta, duvido não se apaixonar!): o Banana Verde Cozinha Natural.  A chef Priscila Herrera montou opções diferentes para cada dia da semana, além de sobremesas deliciosas (com opções sem açúcar) e entradas de deixar qualquer um ... Ler mais

Entrevista com o chef vegano Marcelo Doin

Entrevista com o chef vegano Marcelo Doin 1

Vocês já devem ter lido por aqui sobre o Chef Marcelo Doin e os deliciosos jantares em que tivemos a chance de experimentar a culinária vegana. Responsável pela marca Vega, o Marcelo cria pratos nutritivos e imensamente saborosos sem nenhum alimento de origem animal. Depois que o conhecemos e provamos suas criações ficamos cada vez mais interessados por essa gastronomia. Como vocês sabem não ... Ler mais

Brigadeirão Low Carb

Brigadeirão Low Carb 1

Essa foi uma das primeiras receitas proteicas que fizemos, foi inspirada em um post do Facebook (na época ainda não tínhamos nem Instagram pessoal) da querida Bella Russo , quem me inspirou muito a começar a fazer receitas proteicas. Tinha esquecido dessa receita, até ver que tinha muita abóbora na minha geladeira!  Não fica com absolutamente nenhum gosto de abóbora, muito pelo ... Ler mais

Compras nos EUA: achados no Whole Foods #1

Compras nos EUA: achados no Whole Foods #1 8

 O Whole Foods é uma famosa rede de supermercados americana especializada em alimentos orgânicos e naturais. É "o lugar" para quem quer encontrar comida saudável, na minha opinião é um "programa" quem não pode faltar na lista de quem está visitando o país. A maioria das lojas, não vou afirmar que são todas pois não visitei todas, rs, servem um buffet com muitas opções de saladas ... Ler mais