Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado: Qual escolher?

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A proteína é um nutriente fundamental não apenas para a construção de músculos, mas para a manutenção de nossas vidas. Elas estão presentes em todos os seres vivos e participam em praticamente todos os processos celulares, desempenhando muitas importantes funções no organismo. Por isso, a whey protein se tornou um suplemento tão popular! Ela nada mais é que a proteína do leite, e ... Ler mais

TPM sem medo!

Trash day ou Dia do Lixo 2

A TPM é a época do mês mais temida pelas mulheres - e mais ainda pelos homens que convivem com elas! Dor de cabeça, cólica, moleza, noites mal dormidas, irritabilidade, nervosismo, emoções a flor da pele... tudo junto e ao mesmo tempo! Não é fácil... Mas tem como ficar um pouco melhor! Seguir algumas das dicas que vamos dar hoje aqui e criar alguns hábitos pode facilitar as nossas vidas, ... Ler mais

Compras nos EUA: guloseimas SUGAR FREE na CVS

Compras nos EUA: guloseimas SUGAR FREE na CVS 1

Não conheço uma situação em que doces não sejam bem vindos! De sobremesa, quando estamos com a boca nervosa, para relaxar nas férias, ou simplesmente porque bateu aquela vontade... Agora na viagem fizemos uma seleção das nossas guloseimas SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR favoritas, e que podem ser achadas em um lugar bem fácil para quem está de malas prontas para os Estados Unidos: na CVS! A CVS é uma ... Ler mais

Tratamento da hiperidrose com toxina botulínica

Tratamento da hiperidrose com toxina botulínica 1

O que é Hiperidrose? A hiperidrose é caracterizada pela produção excessiva de suor, podendo surgir sem qualquer fator desencadeante aparente. Atinge homens e mulheres e se manifesta em várias idades. Apesar de ser indispensável para controlar a temperatura do corpo, especialmente durante a prática de exercícios físicos, o suor excessivo causa impacto significativo na vida das pessoas. É um ... Ler mais

Dicas para alcançar suas metas

Dicas para alcançar suas metas 1

Quem nunca pensou “Agora vou emagrecer”, ou “Agora vou ficar monstrão”? Todos traçam metas e conseguem começar o planejamento de forma bem legal, mas depois de alguns dias, semanas ou meses (para os que resistem por mais tempo), acabam deixando a meta de lado, abandonam o “projeto” e voilà, temos mais uma pendência na vida.   Mas isso tem que mudar! Vamos chegar até o fim das nossas metas, ... Ler mais

Nosso roteiro comendo saudável em Las Vegas

Nosso roteiro comendo saudável em Las Vegas 16

Quem acompanhou nossa viagem para Las Vegas no último mês, junto com o Walmart para cobrir o evento Mr. Olympia (veja mais sobre aqui), sabe que visitamos alguns lugares bem legais para comer por lá. Claro que não podia faltar um post aqui no blog para contar mais para vocês sobre cada um deles :) Podem deixar anotado para quando, não podem deixar de ir quando forem visitar a cidade! PROTEIN ... Ler mais

Recomeçando

Recomeço 1

Dar início a um novo projeto fitness não é nada fácil, todo mundo que já tomou essa decisão de mudar radicalmente hábitos alimentares e começar a fazer exercícios sabe bem disso. Aos poucos, a dificuldade inicial de vencer a preguiça e os antigos hábitos dá lugar a uma sensação de conquista quando os primeiros resultados positivos aparecem. Nada é mais motivante do que perceber a saúde e a ... Ler mais

Alimentos Orgânicos

Alimentos Orgânicos 2

Não é novidade para ninguém que a base para a nossa saúde é uma boa alimentação. Não é a toa que Hipócrates dizia "que o alimento seja seu único remédio". Por isso enchemos nossas casas com proteínas, verduras, legumes, frutas... Mas até onde podemos confiar nos alimentos que temos como saudáveis, e são vendidos nos supermercados? Muitos destes alimentos recebem enormes quantidades de produtos ... Ler mais

Risoto Rosa Funcional

Risoto Rosa Funcional 1

O arroz é um ingrediente valioso é versátil. Ele é comercialmente classificado por tamanho como grão longo, médio ou curto, podendo ser apresentado também em forma de farinha, comum em preparações sem glúten em pães, bolos e massas. Os dois principais tipos de arroz são o arroz branco e integral. O branco é o arroz processado, e o integral não, portanto sendo mais nutritivo. Alguns tipos de ... Ler mais

Trash day ou Dia do Lixo

Trash day ou Dia do Lixo 2

Há várias interpretações para o famoso Dia do Lixo ou Trash Day, algumas que fogem bastante do significado "clássico". O dia do lixo já se tornou uma prática comum para as pessoas que vivem com restrições alimentares. Se você já atingiu seu objetivo e está apenas na manutenção da sua composição corporal, pode se dar ao luxo de fugir da dieta por um dia na semana? Na realidade, esta prática ... Ler mais