Suplementos Falsificados

Suplementos Falsificados 1

Você sabia que com a popularização dos suplementos alimentares, começaram a surgir falsificações desses suplementos sendo vendidas por aí? Além de não comprar o produto original, você ainda corre riscos por não saber o que realmente está sendo ingerido. Imagine: você comprou proteína, mas na verdade está tomando carboidrato com gorduras. É de deixar qualquer um revoltado. Hoje, vamos dar dicas ... Ler mais

Bioplastia, Hidrogel e Aqualift

Lipoaspiração e seus riscos 1

Diante das últimas notícias, acho importante, como médico e cirurgião plástico, me posicionar sobre esse procedimento que virou moda nos últimos tempos. PORQUE SOU CONTRA A BIOPLASTIA Produtos injetáveis são líquidos ou gel, que diferente de próteses (as quais são sólidas) podem migrar e ficar em uma região não desejada, com resultado inadequado. Não tem como voltar atrás: procedimentos ... Ler mais

O hábito do cafezinho

O hábito do cafezinho 1

Glicose + cafeína nos treinos: esta associação aumenta a oxidação de glicose exógena (carboidrato). Essa oxidação gera mais ATP em relação os lipídios, ou seja, a metabolização do carboidrato gera mais energia que a metabolização do lipídio, quando associado a cafeína, o que aumenta a sua performance e desempenho físico. Isso repercute de forma positiva, principalmente em atividades que ... Ler mais

Como diferenças genéticas influenciam no metabolismo de carboidratos

Como diferenças genéticas influenciam no metabolismo de carboidratos 1

Já escrevemos algumas vezes aqui sobre o teste de perfil genético que fizemos na Clínica Patrícia Davidson Haiat, nossa nutricionista, aqui no RJ. Esse teste comprovou algo que víamos na prática: o meu metabolismo de carboidratos não é tão bom quanto o da Beta. O que isso significa na prática? Que minha dieta precisa ter menos carboidratos, porque minha sensibilidade à eles é maior. Depois ... Ler mais

#blackfridaywalmartcom – Nossa seleção de produtos

#blackfridaywalmartcom - Nossa seleção de produtos 8

Amanhã é Black Friday no mundo inteiro, diversas promoções, produtos mais baratos. E em meio a tantas ofertas que tem por aí, fizemos uma seleção dos produtos mais legais do Walmart.com.br. Filtramos dentre os produtos que estão em promoção tudo que facilita nossa vida e estilo de vida saudável! PRODUTO NOVO NA LISTA! Esse relógio Garmin Fênix é o máximo, dizem que se tratar ele ... Ler mais

Roupas com proteção solar: você conhece?

Roupas com proteção solar: você conhece? 1

O conceito de proteção solar está sempre sendo difundido pelo Brasil e consiste em um conjunto de medidas para minimizar os efeitos do dano solar na nossa pele, o que inclui usar filtro solar diariamente, evitar exposição excessiva ao sol nos horários de pico (entre 10 horas da manhã e 16 horas da tarde), usar óculos de sol, barracas e em alguns casos, roupas e/ou acessórios com proteção ... Ler mais

Desmistificando a soja

Desmistificando a soja 1

A soja ainda é vista como um alimento controverso. Há estudos mostrando benefícios e há estudos mostrando malefícios. É possível ter benefícios com a soja mas seu consumo excessivo vem sendo associado também a presença de malefícios. A soja se destaca entre as leguminosas por seu alto valor nutricional e ela apresenta um ótimo valor proteico.  Pode ser encontrada para consumo em diferentes ... Ler mais

Pudim de Coco com Chia e Salada de Frutas

Pudim de Coco com Chia e Salada de Frutas 2

A chia é uma semente muito pequena e tem cores variadas (acastanhadas, cinzentas, pretas e brancas). Seu efeito mucilaginoso (o de absorver e reter líquido) o poder de absorver 12 vezes o próprio peso e também é capaz de agir como emulsificante quando germinadas, transformando o líquido em gel, substituindo inclusive o ovo em algumas preparações. Esse pudim é uma ótima opção saudável, prática, ... Ler mais

Voltando à forma: pós viagem

Voltando à forma: pós viagem 3

Viajar é uma das coisas que mais amo na vida! Hoje em dia, trabalhando com o blog, temos a oportunidade de viajar bastante, conhecer novos lugares... Vocês sabem que a gente faz de tudo para manter uma alimentação saudável fora de casa, já fizemos vários posts bem legais sobre isso (veja aqui!), mas não tem jeito. A gente não apenas curte e aproveita os lugares, mas também temos que trabalhar e ... Ler mais

Qual sal usar?

Qual sal usar? 2

A cada dia temos nos mercados uma variedade maior de "tipos" e marcas de alimentos. Não é diferente com o famoso sal! Utilizado como moeda de troca há milênios atrás, o sal está presente na casa de todo mundo desde sempre, porém devido a atual preocupação com excesso de sódio nas dietas, ele acabou se tornando um alimento "polêmico" e por isso com muitos variantes! Aliás, já deu uma olhadinha no ... Ler mais