Post do dia

Receitas

Torta de Limão Proteica 1

Torta de Limão Proteica

Na minha opinião, torta de limão é um dos melhores doces! Eu não sou muito fã de chocolate, então ela sempre foi uma das minhas favoritas. A ... Ler mais

Bolo (quase proteico) de Maçã

Pelo título do post, nem preciso dizer que hoje é trash day. Mas naquela nossa intenção do trash não ser TÃO trash, adaptei uma receita que faço desde ... Ler mais

Ovo de Páscoa Proteico 5

Ovo de Páscoa Proteico

Quando estávamos voltando de viagem, nem nos ligamos que seria Páscoa já essa semana! Recebemos pedidos de ovos de páscoa proteicos para salvar as ... Ler mais

Treino

Ergoespirometria 1

Ergoespirometria

Sempre quando falamos sobre cardio, muitas pessoas nos perguntam em qual velocidade fazemos esteira, escada, ou a carga que colocamos na bike. Na ... Ler mais

Treino de Glúteos da Beta 1

Treino de Glúteos da Beta

Olá pessoal! Estamos há um tempo com o projeto de dar um "start" no nosso canal, e estamos muito felizes em anunciar que agora vai! Vamos abrir a ... Ler mais

Será que todos agacham igual? 1

Será que todos agacham igual?

Muitas vezes na academia a Beta agachava de uma forma, e pra mim era muito complicado conseguir chegar na amplitude de movimento dela. Eu sentia dores ... Ler mais

Hipertrofia para todos 1

Hipertrofia para todos

E ai pessoal!? Tudo bom? Bom essa semana iremos discutir um tema que 99% das pessoas que buscam uma academia ou qualquer outro ambiente para ... Ler mais

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Vichy 1

Vichy

Este foi um vídeo exclusivo que fiz para a Vichy, sobre o a edição limitada do Cellu Destock Expert. Já conferiram? :) Post by Vichy. ... Ler mais