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Suco Verde 6

Suco Verde

O suco verde nada mais é do que uma combinação de folhas, futas, legumes, brotos e sementes, com o objetivo de trazer muitos nutrientes e benefícios para o nosso dia a dia. Como a nossa nutri, Patrícia Davidson já falou, a mistura de ingredientes ... Ler mais

Receitas

Bolo de Fubá Proteico 1

Bolo de Fubá Proteico

Eu amo bolo! Sempre amei, lembro quando era novinha, ficava ansiosa para chegar sexta feira a tarde: hora de fazer bolo e comer ainda quentinho. Um ... Ler mais

Pão de Batata Doce

Que bom que o Blog tem batata doce no nome, porque ela está bombando muito por aqui nessas últimas semanas! Essa receita ficou maravilhosa!!!!! ... Ler mais

Treino

Liberação miofascial 3

Liberação miofascial

Olá pessoal, Dando continuidade ao artigo anterior - no qual abordamos a importância da identificação de fatores limitantes, a fim de ... Ler mais

Treino de Glúteos da Beta 1

Treino de Glúteos da Beta

Olá pessoal! Estamos há um tempo com o projeto de dar um "start" no nosso canal, e estamos muito felizes em anunciar que agora vai! Vamos abrir a ... Ler mais

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Salmão no Forno

Ontem foi um dia que não treinamos musculação e acabamos nos enrolando em alguns horários de refeição. Então para não sair devorando o que tinha pela ... Ler mais

Crossfit lesiona? 1

Crossfit lesiona?

Faz sentido todas essas criticas endereçadas ao Crossfit? Vemos ultimamente, muitas críticas surgirem com a evolução da popularidade do Crossfit, ... Ler mais

Um Simples Bolo de Banana 1

Um Simples Bolo de Banana

De todas as receitas de bolo que temos aqui, essa é provavelmente uma das mais fáceis, se não a mais fácil. E a melhor parte não é essa: ... Ler mais