Rhabdomyolisis (RB): A doença do Crossfit?

Rhabdomyolisis (RB): A doença do Crossfit? 4

História Há quem diga este ser o "segredo sujo do CrossFit", porém deveriam saber que existem relatos de rhabdomyolisis (RB) desde a Bíblia - quem não acredita consultar o velho testamento, Números, 11:31 -, e muitos outros com nomes reportados em alemão, como por exemplo "Meyer-Betz disease" durante a Primeira Guerra Mundial (não lembro de ter Crossfit nesses tempos, mas vai que Judas já ... Ler mais

PÓS TREINO: O que comer depois de treinar?

PÓS TREINO: O que comer depois de treinar? 7

Devido a muitas dúvidas recorrentes sobre o que comer nas refeições pré e pós treino, fizemos há 2 semanas o post sobre o que comer antes do treino (clique aqui para ver). Então hoje o assunto será: o que comer depois do treino?! Mais uma vez a Marina Gorga, nutricionista esportiva e funcional, nossa amiga, gestora do site Nutricionário.com e agora colaboradora do Frango com ... Ler mais

Mynu – A nova rede social para foodies

Mynu - A nova rede sociais para foodies 1

Antes de mais nada, deixe-me explicar para os Foodies de plantão que não estão familiarizados com o termo: foodie é um termo informal para designar o grupo de viciados em comida e bebida. Por incrível que pareça, o termo foi criado em 1981 por Paul Levy e Ann Barr, que o utilizou no título do livro de 1984 The official Foodie Handbook. Se identificou, né? Pensando na gente, ... Ler mais

5 ovos de páscoa para não arruinar a sua dieta

5 ovos de páscoa para não arruinar a sua dieta 7

A Páscoa é um momento delicioso de nos reunirmos com a nossa família e desfrutarmos das companhia destes entes queridos. Alguns separam a data para comer um belo Kinder Ovo, outros preferem se deliciar com um ovo de chocolate e ainda sim se preocupar com os nutrientes do que está comendo. Pensando nisso, e também naqueles que não querem "acabar" com a dieta dos amiguinhos, separamos algumas opções ... Ler mais

Autobronzeador

Autobronzeador 2

Os autobronzeadores são produtos geralmente compostos por uma substância chamada dihidroxiacetona (DHA) , que atua na camada mais superficial da pele, interagindo com a queratina e produzindo uma substância que promove a pigmentação da pele, dando a ela o aspecto de bronzeada. A concentração de DHA presente nos autobronzeadores pode variar de uma marca para outra. Os mais concentrados promovem ... Ler mais

Como fazer o OVO COZIDO perfeito

Dieta da Beta: Setembro 6

Ovos cozidos! Esses benditos salvam a nossa dieta dia após dia. São ótimos nutricionalmente - ricos em proteínas e gorduras boas -, práticos de carregar e muito práticos de fazer também - podemos deixá-los na água fervendo enquanto organizamos outras coisas. Porém cozinhar ovos pode não ser tão simples quanto parece. É algo tão comum no nosso dia a dia, que estou acostumada a fazer desde ... Ler mais

Dieta PALEO: Dúvidas frequentes

Dieta Paleo 2

1.O que posso consumir?! No geral, estão liberadas todas as carne & verduras. A maioria dos legumes também. Poucas frutas e raízes, nenhum industrializado, cereais (arroz), leguminosas (feijão), milho e açúcar. 2. Quais carnes consumir?! De preferencia para as carnes orgânicas, criadas sem adição de hormônios e sem alimentação a base de soja. Consumir a pele ou a gordura apenas de ... Ler mais

PRÉ TREINO: O que comer antes de treinar?

PRÉ TREINO: O que comer antes de treinar? 8

Uma das perguntas que mais recebemos é: O que comer antes de treinar? A Marina Gorga, nutricionista esportiva e funcional, nossa amiga, gestora do site Nutricionário.com e agora colaboradora do Frango com Batata Doce, compartilhou um post bem interessante: "Antes do treino, o ideal é consumir alimentos que dão mais energia, já que você está prestes a gastar um monte dela nos ... Ler mais

Bolo saudável de Tapioca

Bolo saudável de Tapioca 7

Semana passada cheguei em casa um dia e PÁ! Dei de cara com um bolo lindo, com cara de bolo de vó, perfumando a casa toda. Fiquei doida! A moça que trabalha aqui fez um bolo de tapioca, uma receita que ela viu na internet, e deixou para a minha família. Pedi para ela para dar uma olhada na receita, afinal, queria saber o tamanho do estrago, rs. Quando bati o olho, vi que era SUPER fácil de ... Ler mais