Dieta da Beta: Fevereiro

Dieta da Beta: Fevereiro 8

Oie! No meio da vida louca de mudança, novo apartamento, nova rotina, nova cidade, nova academia, novo tudo... Tenho também uma nova dieta, rs! Disse que avisaria quando aumentasse o carbo - falei no último post que seria em breve - e acabei esquecendo de "avisar". No fim do ano comi um bocado, vocês já estão carecas de saber! Por isso aproveitei a minha dieta de janeiro para dar uma ... Ler mais

Doutor Já – Agendamento online de consultas

Doutor Já – Agendamento online de consultas 2

Sem dúvidas uma das frases que mais repetimos por aqui é: “procure um profissional qualificado para te ajudar”, certo? Rs! Vocês estão carecas de saber! Mas você já pensou em poder marcar online sua consulta? Sabemos que nem sempre marcar consulta é a coisa mais fácil do mundo. Nos deparamos com telefones ocupados, secretárias eletrônicas, somos colocados em espera... Ok, passado a primeira ... Ler mais

Shake perfeito em 10 passos com o Cadence Shake Up

Shake perfeito em 10 passos com o Cadence Shake Up 1

Hoje usamos um liquidificador diferente que o Walmart.com mandou pra gente testar! Seu foco é a praticidade. Você pode deixar ele na bancada da cozinha, enfeitando, porque é bemmmm bonito, e além de tudo não ocupa espaço NENHUM! :) Veja abaixo os 10 passos para o shake perfeito com o Blender Cadence Shake Up: Primeiro passo: adicione gelo Segundo passo: hora de colocar a ... Ler mais

FRANGO: enjoei, e agora?

Frango ao Curry saudável 2

Frango: todos os dias, um novo drama!  Gente, juro! Somos pessoas normais que nem vocês, nós também enchemos o saco de comer aquele frango sem graça todos os dias. Fazer dieta não é fácil, e é por isso que hoje em dia muito se fala em reeducação alimentar. Realmente acredito que essa seja a chave do sucesso: você ensinar o seu corpo a viver esse estilo de vida com prazer, a entender ... Ler mais

ESSENTIALS dos Frangos!

Nossos ACESSÓRIOS favoritos! 1

Como todo bom nerd, gosto muito de usar todos os tipos de gadgets para ajudar no dia-a-dia do blog e do Insta! Por isso, acaba que nossas fotos e posts tem alguns diferenciais que muitas pessoas notam (eu amo quando notam) e nos perguntam "como fazemos". Um dos nossos “segredos” (que não são nada secretos, rs) é que a grande maioria das fotos de pratos que postamos são tiradas com câmeras ... Ler mais

Wishlist da nossa cozinha

Wishlist da nossa cozinha 11

Olá! Como vocês já viram, nós nos mudamos quinta feira passada para SP! Estamos fazendo um vídeo para explicar melhor para vocês, mas já fazia tempo que queríamos morar juntos e finalmente chegou a hora! Essa primeira semana foi bem sossegada, afinal, foi feriado! Ritmo super tranquilo na cidade, conseguimos organizar quase tudo que precisávamos. Mas depois de organizar TUDO, abrir todas ... Ler mais

5 curiosidades sobre CAFÉ

O hábito do cafezinho 1

Que a gente adora café, todo mundo sabe! Essa semana nas minhas "andanças" pela internet, encontrei um texto sobre 5 estudos curiosos sobre o café, e achei legal de compartilhar com vocês - #coffeelovers - a título de curiosidade! Então vamos lá: quais coisas mais doidas sobre café a gente não sabia? #1 | A cor da xícara influencia no gosto do café A gente sabe que os cientistas ... Ler mais

Facelift

Saiba tudo sobre a cirurgia facial e silicone da mãe da Beta

Cirurgia na face / Facelifting 1

Olá! Desde que falei aqui sobre a minha cirurgia para colocar prótese de silicone, todos os dias, sem exceção, recebemos dúvidas e comentários no post. O dr. Rodrigo Duprat e eu nos esforçamos ao máximo para responder todos, e vimos o quanto temos conseguido ajudar diversas pessoas que têm dúvidas a cerca do tema. O tema cirurgia plástica sempre gera dúvida, pois apesar de muitas pessoas ... Ler mais

Biscoitos saudáveis: os nossos favoritos <3

Biscoitos Proteicos de Pasta de Amendoim 1

Biscoitos nunca são demais, não é mesmo? Não é novidade para ninguém que são minha paixão. Como a compilação das nossas receitas de panquecas proteicas favoritas do blog deram certo (clique aqui para dar uma olhada :) ), resolvi fazer a versão dos meus queridinhos: biscoitos saudáveis! TOP 3 | Biscoitos de Castanha Cajú INGREDIENTES 2 claras 1 gema 1 xícara bem cheia de castanha ... Ler mais

Ninguém é “instaperfeito”

Ninguém é "instaperfeito" 2

Óbvio esse título, não é? Ninguém questiona que a perfeição não existe e não devemos nos cobrar tanto. Porém, na prática o que vemos são pessoas enlouquecidas com a rotina do dia-a-dia, tentando dar conta de tudo da forma mais eficiente e próxima desse perfeccionismo inatingível. Atualmente, são muitas as demandas que temos que cumprir: ser bem sucedido no trabalho, ser culto, ter uma vida social ... Ler mais